Відновлення та нові ресурси
У Запоріжжі триває другий етап унікального проєкту реабілітаційного простору "Блокпост", спрямованого на допомогу ветеранам, ветеранкам та їхнім родинам. Пілотна громада – Мелітопольська, яка була вимушено релокована внаслідок повномасштабної війни та тимчасової окупації територій. Ініціатива стала важливим елементом соціальної адаптації тих, хто пройшов крізь втрати, евакуацію, небезпеку та складні життєві виклики.
В основі проєкту – комплексна підтримка, де ключове місце займає психологічна реабілітація. Вона почалася з першого етапу – ретриту в Етноселі, де родини ветеранів/-ок мали змогу на кілька днів вирватися зі звичного напруженого середовища та зосередитися на собі, своїх переживаннях і стосунках. Саме там відбувалися перші зустрічі з психологинею та фахівцями з психосоціальної допомоги.
«Ми бачили, що люди приїжджали виснажені: родини вирішували свої проблеми власними силами, і цього ресурсу вже не вистачало. Наше завдання було допомогти їм знайти нові джерела підтримки – через спілкування, нові знайомства, знання та досвід», – розповідає психологиня РП «Блокпост» Ірина Талько.
Подолати стрес та наслідки травми
Багато учасників/-ць прибули на проєкт у стані глибокої тривожності, яка загострювалася через обстріли, втрату житла та невизначеність. Психологиня пояснює, що це нормальна реакція на травматичні події, проте, якщо симптоми не зникають упродовж трьох днів, це вже може свідчити про серйозніший розлад і потребувати втручання спеціаліста.
На ретриті відбувалися групові заходи, індивідуальні та сімейні консультації, під час яких допомагали родинам пропрацювати епізоди їхнього досвіду: від евакуації під обстрілами та зіткнень із військовими РФ до невизначеності із житлом і загалом майбутнім у період вимушеного виїзду з рідних міст. Це була важлива робота не лише для зниження тривоги, а й для відновлення відчуття безпеки та контролю над власним життям.
За словами Ірини Талько, перші зустрічі часто перетворювалися на справжні сеанси розвантаження: коли людина вперше дозволяла собі виговоритися, усвідомити свій біль, знайти слова для опису подій, відчуттів, побаченого і нарешті почати проживати цей досвід, а не намагатися приховати його. Психологиня пояснювала учасникам/-цям природу стресу, знайомила з техніками самодопомоги та допомагала визначити, в яких ситуаціях варто звертатися по фахову допомогу.
Нові зв’язки – нові ресурси
Одним із результатів першого етапу стало розширення соціальних зв’язків. Люди відчули, що вони не самотні в своїх труднощах. Родини почали об’єднуватися: допомагати одне одному, знаходити нові сенси в спільноті, ба більше – тепер вони святкують разом дні народження, зустрічаються, спілкуються.
«Ветерани та їхні близькі зрозуміли, що можна спиратися не тільки на власну родину, яка теж виснажується, а й на ширшу спільноту. Це дуже важливий крок у подоланні кризи», – підкреслює Ірина Талько.
Завдяки підтримці команди РП «Блокпост» родини дізнавалися про інші ресурси, які допомагають відновленню: фізичну активність у спортзалі, консультації з реабілітологинею, можливості перенавчання та професійного розвитку. Цей комплексний підхід дозволив їм поступово перейти від виживання до побудови нового життя в громаді.
«Одне з головних завдань ретриту полягало в пошуку нових ресурсів. Упевнена, ми його виконали стовідсотково: вони знайшли ці ресурси для того, щоби далі рухатися, причому рухатися в широкому сенсі», - підбиває підсумки перебування родин ветеранів/-ок в Етноселі Ірина Талько.
Критично важлива підтримка
Другий етап проєкту зосереджений на індивідуальній роботі з ветеранами/-ками та їхніми родинами в Запоріжжі. В його межах проводяться індивідуальні та сімейні консультації з психологами, групові тренінги на теми емоційного вигорання, комунікації та повернення до роботи.
Окрема увага приділяється дітям. У деяких родинах виявляються проблеми з навчанням та емоційним станом, тому активна робота з психологинею «Блокпосту» продовжується арттерапевтичними заняттями, а також фахівчиня може скерувати до спеціалістів вузького профілю, наприклад логопедів.
Кожна родина отримує індивідуальний план адаптації, який розробляється спільно з фахівцями. Тут враховуються унікальні потреби ветеранів/-ок таі їхніх близьких: психологічна допомога, юридичні чи соціальних питання тощо.
Наприклад, коли сім’я ветерана чи ветеранки/ки приходить у «Блокпост», кожен член родини відвідує певного фахівця/-чиню: скажімо, тато йде до кабінету фізичної реабілітації працювати з наслідками поранення, дитина спілкується з психологинею щодо подолання психоемоціних наслідків пережитих кризових подій, мама консультується з питань працевлаштування чи освіти, потім разом відвідують спортзал. У результаті – всі отримують нові знання, враження, емоції та сили підтримувати одне одного.
Зібрані і проаналізовані на початку проєкту дані показали, що посттравматичні наслідки та стресові розлади мають майже всі учасники та учасниці, включно з дітьми. Серед поширених проблем – хронічна тривожність, проблеми зі сном, конфлікти в родині, втрата сенсу життя. Це потребує системного втручання психолога, бо без допомоги стрес накопичується та руйнує не тільки окремих людей, родини, а й громаду в цілому.
Саме тому проєкт «Соціальна адаптація ветеранів, ветеранок та їхніх родин на базі адаптивного простору в Запоріжжі» робить ставку на поєднання індивідуальної та групової роботи, постійного супроводу та розвитку нових навичок для подолання кризи.
«Наша мета – не тільки підтримати людину в моменті, а навчити її самостійно справлятися з викликами в майбутньому. Навчити цьому родину, бо в парі і легше, і, водночас, складніше: потрібно не тільки вміти говорити, а також слухати, просити та пропонувати підтримку і так далі. Тут, у «Блокпості» родини ветеранів/-ок отримують не лише допомогу, а й інструменти для життя», - говорить психологиня Ірина Талько.
Від ретриту до сталих змін
Сьогодні учасники/-ці продовжують отримувати допомогу в Запоріжжі. Вони відвідують консультації, тренінги, вчаться бути залученими, реалізовувати себе в громадах, в яких проживають.
Результати вже помітні: родини знаходять нові сили, ветерани/-ки повертаються до активного життя, зменшується соціальна напруга в громаді.
«Спочатку, під час перших спілкувань, вони сміялися: ми, мовляв, дорослі люди, навіщо нам психологи? А зараз зізнаються, що почали краще розуміти себе і одне одного, стали більш врівноважені, відкриті. Що усвідомили, як знайти внутрішні ресурси та в яких випадках звернутися по підтримку до сім’ї, друзів або спеціалістів. І дякують за це, і за можливість зупинитися, видихнути та подивитися на своє життя під іншим кутом», - резюмує психологиня РП «Блокпост» Ірина Талько.
Ця робота не була б можливою без комплексного підходу, де поєднані психологічна та інші види фахової підтримки. Так, попереду ще чимало викликів, але тепер у цих родин є не тільки проблеми, а й нові ресурси та друзі. І це важливий крок до того, щоб жити далі з надією, підтримкою та вірою в себе та тих, хто поруч.
Нагадаємо, ініціативу «Соціальна адаптація ветеранів, ветеранок та їхніх родин на базі адаптивного простору в Запоріжжі» впроваджує ГО «Лабораторія військово-політичних досліджень та реконструкції» за сприяння Програми розвитку ООН (ПРООН) в Україні та фінансової підтримки Уряду Данії.
