Практичні поради для мешканців Запорізької області: теплий одяг, грілки, обережність на вулиці та вдома
У Запоріжжі та області останні дні характеризуються морозною погодою, сильним вітром та зниженням температури. У таких умовах ризик переохолодження та обморожень значно зростає, особливо під час відключень електроенергії та тепла. Коли зникають світло, тепло й зв’язок, кожен мешканець міста та області повинен знати, як правильно діяти, щоб убезпечити себе і рідних.
Читайте також: Морози в Запоріжжі: як убезпечити себе від переохолодження та обморожень
Проєкт Dovidka.info Центру стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки опублікував детальну добірку порад і візуальних матеріалів, які допомагають запоріжцям і мешканцям області пережити блекаут та тривалі відключення світла. Ця інформація актуальна для всіх — від мешканців багатоповерхівок у Вознесенівському, Шевченківському та Хортицькому районах до сіл і малих міст області.
Серед ключових рекомендацій:
Як одягнутися на вулицю взимку: краще обирати туристичний одяг перевірених виробників, який забезпечує тепло і відводить вологу. Військовий камуфльований одяг у цивільний час краще не використовувати. Оптимальна система — семишарова, з термобілизною, утеплюючими шарами, куртками Softshell і мембранними куртками. Для тривалого перебування на вулиці важливо поєднувати всі шари залежно від температури та активності.
Взуття і аксесуари: краще обирати туристичне або трекінгове, шкіряне, з мембраною Gore-Tex, утеплювачем Thinsulate або PrimaLoft і підошвою VIBRAM. Не забудьте про шарф, шапку і рукавиці з водовідштовхуючого матеріалу.
Як зігрітися на вулиці:
Рухайтесь для покращення кровообігу, пийте гарячий чай, уникайте тертя снігом замерзлої шкіри, замерзлі руки можна відігріти під пахвами. Знайдіть захищене місце від вітру або приміщення, де можна трохи зігрітися. У лісі розпалюйте багаття, висушуйте одяг і робіть фізичні вправи.
Як відновитися у приміщенні:
Не стійте одразу біля гарячих батарей і не пірнайте у гарячу ванну — відновлення має бути поступовим. Зніміть мокрий одяг, одягніть теплі речі, укрийтеся ковдрою, випийте гарячого чаю або молока. Не вживайте алкоголь, він підсилює тепловіддачу.
Використання грілок: якщо є електрика — електрогрілка, більш дешевий варіант — грілка з гарячою водою, а при її відсутності — пластикові пляшки з теплою водою. Для пересування підійдуть одноразові хімічні грілки (5-6 годин), до голого тіла не прикладати, завжди через шар одягу. Найефективніший варіант — каталітична грілка невеликого розміру (5-6 годин роботи, заправляється бензином для запальничок).
Як убезпечитися від переохолодження і обморожень:
Переважно страждають пальці рук і ніг, ніс, щоки та вуха. Ознаки обмороження: млявість, озноб, зниження температури тіла, біль у пальцях, бліда і холодна шкіра. При перших ознаках викликайте медиків, накладайте стерильні пов’язки без тиску, не масажуйте ушкоджені ділянки, не грійте різко.
У Запоріжжі та області багато закладів, які зазвичай забезпечують життєві потреби населення — магазини, аптеки, банки — можуть бути зачинені під час блекауту. Тому варто мати запас води, продуктів, медикаментів і готівки.
Дотримання цих порад допоможе зменшити ризики переохолодження і травм, зберегти здоров’я та життя мешканців міста та області в холодну пору та в умовах тривалих відключень енергії. Діліться цією інформацією з родиною, сусідами та друзями — у критичних ситуаціях це може врятувати життя.
Раніше ми повідомляли про те, що у прифронтовому Запоріжжі під час блекауту лікарі іпровели унікальну мультиорганну трансплантацію та врятували три життя.
