В ці дні метеозалежним радять відкласти всі важкі справи
Сьогодні та завтра, тобто 20 та 21 березня, очікуються потужні магнітні бурі. Про це повідомляють на сайті "Метеоагент". Сьогодні розповідаємо як метеозалежним людям впоратись з поганим самопочуттям в ці дні.
Читайте також: Первоцвіти та "котики" - як виглядає заповідна частина Хортиці в середині березня (фото)
Магнітні бурі очікуються через два спалахи на сонці. Очікується, що вони дійдуть до Землі після полудня 20 березня та вранці 21 березня. Зате потім, за прогнозами, магнітних бур можна не очікувати до середини квітня.
Для метеозалежних людей розповідаємо як покращити свій стан у ці два дні. Такі люди можуть відчувати біль в серці, головні болі, слабкість, перепади настрою. Магнітні бурі впливають на стан нервової системи - це посилює емоційні реакції. Можуть розвиватись тривожні стани, підвищуватись агресивність, посилюватись відчуття страху та паніки.
Ось деякі поради, як поводитись у дні, коли змінюються погодні умови та посилюється метеочутливість:
- Намагайтеся скасувати справи, які вимагають підвищеної уваги, витрат сил і енергії.
- За можливості, перенесіть важливі зустрічі або ж візьміть вихідний, якщо відчуваєте себе погано.
- Намагайтеся їсти більше овочів, зробіть раціон легшим, пийте більше води (якщо тиск підвищується, то споживання води зменшуйте), відмовтеся від жирного, гострого, кави та алкоголю.
- Додайте в раціон продукти з підвищеним вмістом калію, вони допоможуть роботі серця - це горіхи, сухофрукти, банани, риба, сир тощо.
Позбутися метеочутливості, на жаль, неможливо. Проте можна знизити її прояви. Медики радять щодня перебувати на свіжому повітрі не менше 30 хвилин, регулярно займатися спортом та загартовувати організм, більше відпочивати та вести здоровий спосіб життя.
Також позбутись симптомів метеозалежності можна завдяки дієті. Слід відмовитися від важкої їжі, краще харчуватися частіше, але невеликими порціями, споживати більше рослинних та молочних продуктів.
Раніше ми також розповідали якою буде погода в Запоріжжі найближчими днями.
