Іноді подолати психологічні проблеми неможливо вирішити самостійно
У нашому суспільстві, де психологія тільки почала здобувати популярність, велика кількість людей усе ще зі здивуванням сприймають слово «психолог», або ж мають неясне уявлення про особливості його роботи. Проте, поки у мирних країнах люди задаються питанням «Іти чи не йти в терапію?», тисячі українців такого вибору не мають. Адже деякі психологічні стани, що виникли через травматичні події війни, перенести самотужки неймовірно важко. В цьому найголовніше – вчасно зрозуміти, коли вам необхідна допомога спеціаліста та знайти психолога, який підійде саме вам.
Читайте також: Плавання заради здоров’я: у Запоріжжі стартувала реабілітаційна програма для дітей, що постраждали від війни
Як знайти «свого» фахівця?
Насправді – досить просто. Зазвичай достатньо навіть однієї зустрічі: якщо після неї відчули полегшення – ви у правильному місці. Тут головне не відкладати на потім та шукати рішення щойно проблема дала про себе знати. До того ж, це чудовий спосіб не залишатися наодинці з бідою чи й просто бути почутим.
Як зрозуміти, чи потрібна мені допомога психолога?
Найкраща порада – прислухатися до себе та фіксувати зміни внутрішнього стану.
З чого почати?
Звісно, оптимальним варіантом є індивідуальна робота з кваліфікованим фахівцем. Також поговорити про проблеми та знайти ефективне рішення допоможе групова терапія.
З яких питань можна звертатися до психолога?
Абсолютно з будь-яких. Стрес, вигорання та виховання дітей, втрата близької людини чи посттравматичний синдром. Також ви можете поспілкуватися з психологом про стосунки з партнером, життєвий баланс, професійний розвиток, проблеми тривожності та самопізнання.
Як ми писали раніше, Метінвест подбав, щоб у нелегкі часи працівники компанії та їхні близькі мали надійну підтримку і могли отримати своєчасну допомогу. Від початку повномасштабного вторгнення її безплатно надають фахівці Wellbeing Company в межах сервісу «Метінвест – разом!».
З березня 2022-го по жовтень 2023-го психологи сервісу «Метінвест – разом!» провели 5074 консультації, з них 3 679 – індивідуальних. Експерти сервісу розповідають, що жовтень став «найгарячішим» місяцем року за кількістю індивідуальних консультацій – їх відбулося аж 308.
Читайте також: Світло в мені: у запорізькому Опліч ХАБі провели цікаве заняття з арттерапії
Долучитися до проєкту можуть усі працівники Метінвесту та члени їхніх родин. Наразі консультації отримали 766 осіб, із них 645 співробітників. Послуги надаються незалежно від віку: наразі відбулося 166 консультацій для підлітків та 66 для дітей.
Проте, не лише співробітники Метінвесту можуть звернутися за безкоштовною допомогою до кваліфікованих фахівців. У квітні 2023 року гуманітарна ініціатива Групи Метінвест «Рятуємо життя», Глобальний договір ООН в Україні та Запорізька обласна рада створили центр психологічної реабілітації та підтримки для постраждалих унаслідок війни мирних жителів «Опліч ХАБ».
Це безпечний інклюзивний простір, де всім охочим пропонують безкоштовні індивідуальні психологічні консультації, групову арттерапію для дорослих і дітей, йогу, лекції та майстер-класи, а також юридичні консультації.
До того ж, зараз у запорізькому «Опліч ХАБі» Глобальний договір ООН в Україні та ГО «Тиша» за підтримки Метінвесту реалізують програму психологічної підтримки жінок.
Проєкт «Між нами жінками» включає в себе безплатні очні шеститижневі групи підтримки жінок за участі досвідчених психологинь з особливою увагою до домашнього і сексуального насильства під час війни. Мета проєкту – зміцнити знання та надати навички жінкам щодо виявлення та протидії насильству, зокрема, сексуальному та гендерно-зумовленому, в умовах війни.
