Як пережити спекотні вихідні - поради спеціалістів
Цими вихідними Запоріжжя накриє аномальна спека. Лікарі закликають подбати про своє здоров’я та утриматись від надмірного сонячного впливу, адже це може спровокувати тепловий або сонячний удар. Про це повідомили на сайті Запорізької міської ради.
Читайте також: Без пляжного сезону: запоріжцям розказали, чому не варто купатись у Дніпрі
За даними Гідрометцентру у вихідні дні температура повітря у Запорізькій області коливатиметься від +33С° до +38С°.
Сонячний удар може трапитися під час тривалого перебування під сонячними променями. В той час як тепловий можливий навіть у приміщенні. Зокрема там, де погана вентиляція або навіть на кухні. Головні ознаки перегрівання – поверхневе дихання, втрата свідомості, зниження тиску. Все це небезпечно для здоров'я та навіть для життя. Щоб уникнути таких ризиків, достатньо простої профілактики.
"У спеку варто одягатися в легкий одяг. Бажано з натуральних тканин, вони краще вентилюються. Тканини зі штучного волокна будуть гірше вентилюватися і за рахунок цього сприяти перегріванню. Пити води треба в літній період більше - це 2-3 літра для дорослої людини і трохи менше для дітей: 1,5-2 літри в залежності від віку", - пояснила завідувачка амбулаторії № 3 міської лікарні № 10 Галина Задорожня.
Найбільшу ймовірність отримати тепловий чи сонячний удар мають люди похилого віку, діти або ті, хто має серцево-судинні або ендокринні захворювання, ожиріння чи атеросклероз. Кардіологи радять українцям, котрі мають такі патології, в спеку не відвідувати пляж, або навіть не виходити з дому з 10.00 до 16.00. До речі, цим літом запоріжцям та жителям області взагалі не рекомендують відвідувати пляжі, бо через стрімке зниження обсягу стан води в Дніпрі погіршився. І, на жаль, здатність Дніпра на самоочищення зараз вважають втраченою.
"Потрібно при собі мати обов’язково воду, але не холодну, а кімнатної температури. І обов’язково люди повинні мати при собі ліки. Якщо вони страждають на гіпертонічну хворобу, то гіпотензивні препарати. Або препарати, які знижують прискорене серцебиття. Якщо паціент має такі проблеми як ішемічна хвороба серця або стенокардія, повинен мати з собою нітрогліцерин, нітрогрануол, або кардікет", - розповіла лікарка-кардіолог Інна Малихіна.
Якщо тепловий або сонячний удари трапились, коли ви наодинці, але у свідомості – лікарі радять пити маленькими ковтками прохолодну воду.
Якщо ж маєте сили прийняти душ чи ванну, це також полегшить самопочуття. У разі чого згодиться і мокрий рушник, у який можна загорнутись або покласти на лоб.
"Якщо це сталося на вулиці, ви побачили, що людині погано, не проходьте повз, а надайте допомогу, тому що за декілька хвилин може бути запізно, тепловий удар дуже швидко погіршує стан людини. Щоб цього уникнути, потрібно її перевести в тінь", - радить Галина Задорожня.
Найгіршим наслідком сонячного або теплового ударів може бути гостра судинна або навіть ниркова недостатність. Це вже може загрожувати життю, тому варто дослухатись до рекомендацій лікарів.
Ще одна можлива небезпека - висока ймовірність пожеж на природі
5 та 6 серпня у регіоні переважатиме високий рівень пожежної небезпеки.
Тож рятувальники ДСНС закликають людей бути обережними під час спеки. Найменша жарина, наприклад, від недопалку, віднесена вітром, може стати причиною масштабної пожежі під відкритим небом. Та завдати шкоди рослинам, тваринам, а також життю та здоров’ю людей.
Читайте також: Чи є у Запоріжжі та області безпечні зони відпочинку на воді
У спеку підтримуйте водний баланс в організмі та пам’ятайте про головні убори.
Даний матеріал не є медичними порадами. Будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті ZPRZ.CITY, носить інформаційний характер і не є рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.
Ми писали, що в одному з районів Запорізької області перевірили ставки та кар'єри: чи можна купатись.
Також ми писали, як підтримувати водний баланс влітку та взимку.
Ми повідомляли, як подбати про домашнього улюбленця під час поїздки в автомобілі у спеку.
