Найближчим часом очікуються потужна магнітна буря
Прогноз сонячної та геомагнітної активності на 27 січня 2024 року опублікував Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США.
Читайте також: Поради для ласунів від дієтолога - як подолати надмірне захоплення солодощами
Важливо пам’ятати, що прогноз може змінюватися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години.
Зазначається, що потужна магнітна буря, що почалася ще 22 січня, залишається активною і цими днями, а завтра, 27 січня, лише знизить свою силу на одну одиницю — до К-індексу 5 (червоний рівень), який відповідає бурі, яка здатна впливати на самопочуття людей.
Як можна пом'якшити вплив магнітних бур на здоров'я
Існує кілька загальних методів, які допоможуть не лише подолати негативні наслідки магнітних бур, але й загалом покращити самопочуття в будь-який день, коли потрібно відновити енергію.
Перш за все, важливо збалансувати сон і лягати спати до 23:00, а також приділяти увагу харчуванню: обмежити споживання жирної, гострої, солоної, солодкої їжі та алкоголю. Корисно відмовитись від куріння в такі дні та провести час на свіжому повітрі.
Також важливо підтримувати водний баланс, оскільки недостатнє споживання води може суттєво погіршити фізичне самопочуття.
Раніше ми повідомляли, що у Запоріжжі відбудеться донорська акція.
