Відсьогодні в Україні починає дію новий антитютюновий закон

Сьогодні, 11 липня, набуває чинності закон № 1978 «Про внесення змін до деяких законів України про охорону здоров'я населення від шкідливого впливу тютюну», який парламентарії ухвалили наприкінці 2021 року.

Читайте також: Ціни зростають: як зменшити витрати палива на автомобілі

«Це важливі зміни, які матимуть позитивний вплив на громадське здоров’я. Кожна 10-а смерть від серцево-судинних захворювань є наслідком вживання тютюну й нікотину. Тютюнокуріння вдвічі підвищує ризик розвитку стенокардії та інфаркту міокарда, і приблизно в 5 разів – раптової смерті. Вдихання вторинного тютюнового диму (пасивне куріння) збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань у  людей, які не вживають тютюнові і нікотинові вироби, на 20-30%. Існують переконливі докази зв’язку тютюнокуріння та інсульту. І в умовах довготривалої російської агресії збереження життя та здоров’я кожного українця  – наш пріоритет», – коментує зміни законодавства завідувачка відділу профілактики неінфекційних захворювань Центру громадського здоров’я Ірина Сорока.

Згідно з новим законом, обмеження торкнуться реклами та продажу ароматизованого тютюну для самокруток, електронних сигарет і рідин для їхнього наповнення. Також буде заборонено куріння в громадських місцях пристроїв із системою нагрівання тютюну, тобто електронних цигарок. На порушників чекають чималі штрафи.

Читайте також: Щоб біле залишалося білим: як виводити плями зі світлих речей

Яке покарання чекає порушників

Згідно з документом встановлені наступні заборони та штрафи, пов'язані з електронними сигаретами:

  • Заборонено рекламу тютюнових виробів, електронних сигарет та рідин для них, з метою зменшення привабливості та поширення вживання цих продуктів.
  • За продаж особам, які не досягли 18-річного віку, передбачені штрафи в розмірі 1020 гривень, а за повторне порушення протягом року - 10 200 гривень.
  • Куріння електронних сигарет у громадських місцях та приміщеннях буде каратися штрафами, які аналогічні до тих, що передбачені за куріння звичайних сигарет. Штрафи за перше порушення становитимуть від 51 до 170 гривень, а за повторне протягом року - від 170 до 340 гривень.

У пояснювальній записці до документа зазначається, що вживання тютюну — одна з основних причин смертності, якій можна запобігти. Так, за оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я, від хвороб, спричинених вживанням тютюну, щороку помирає понад 8 мільйонів людей у світі. В Україні ця цифра становить близько 130 тисяч осіб.

Відмова від паління - декілька корисних порад

Не тільки через законодавчі обмеження, а й заради турботи про стан свого здоров’я радимо спробувати відмовитися від шкідливої звички. «Як легко кинути палити?» – саме ця фраза звучала хоча б раз у голові у залежної людини. Легкого способу немає. Це дуже копітка робота над самим собою, де вирішити проблему може лише той, хто зіткнувся з нею. Позбутися поганої звички можливо тільки доклавши всіх можливих зусиль, з правильною підготовкою та прописаними цілями, яких хоче досягти людина. Завзятість і терпіння – основні критерії цьому нелегкому, але правильному шляху.

Читайте також: Краще не морозити: які продукти не варто зберігати в морозильній камері

Якщо ви стали на шлях позбавлення від нікотинової залежності, то пропонуємо вам план відмови від куріння. Скажіть вашому оточенню про прийняте рішення і попросіть, щоб ті не курили у вашій присутності. Також постарайтеся уникати цього самі: не виходьте на «курилку», навіть просто постояти поряд і попити каву. Це може спровокувати ваше бажання і тоді все доведеться починати спочатку.

Не куріть у вільні моменти вдома чи на роботі. Заберіть усе, що може нагадати вам про куріння: попільнички, запальнички тощо.  Замініть куріння, наприклад, заняттям спортом чи іншою рухомою діяльністю. Пийте багато води, бажано маленькими ковтками. Менше вживайте солодощі та уникайте алкоголю у перші тижні відмови від нікотину.

Читайте також: Чи приймуть в запорізьких банках старі потерті долари по загальному курсу - роз'яснення НБУ

Також є ряд продуктів, які можуть допомогти відволікти куріння. Багато курців кажуть, що молоко - досить хороший продукт для тих, хто бажає позбутися згубної звички. Після випитої склянки смак сигарети буде неприємним і вам не захочеться її викурити. Також відомий спосіб, коли молоко занурюють тютюнові вироби, потім висушують і дають курцеві. Гіркота, яку він відчує, буде настільки сильною, що докурювати не захочеться.

Цитрусові. Їхня кислота не викликає потягу до сигарети, а значить згасити її можна часточкою лимона, мандарину, або апельсинового фрешу. Також у народі радять довго і ретельно прожувати селеру, що може відволікти думку про куріння. До того ж смак цигарки після цього овоча досить неприємний.

Читайте також: Магнітні бурі в липні: як підготуватися до спалахів на сонці

А гіркий шоколад наситить вас потрібною глюкозою, тому відмова від сигарети не здаватиметься такою руйнівною для вас.

До речі, на сайті "Stopsmoking",  Центру громадського здоров’я кожна людина, яка потребує допомоги у відмові від куріння, може знайти відповіді на запитання про те, як розпочати цей шлях. Сімейний лікар у свою чергу відіграє важливу роль у боротьбі із залежністю від нікотину у житті пацієнта. Про те, як проводити мотиваційне консультування та допомогти людині впоратися з цим типом залежності можна переглянувши відео.

Як ми писали раніше, у Запорізькій області стало простіше отримати допомогу на оздоровлення дітей.

Жителі Запорізької області можуть отримати допомогу на оздоровлення певних категорій дітей без відвідування органів соціального захисту населення. Допомога передбачена для сімей, у яких виховуються діти з інвалідністю, або багатодітні сім’ї з дітьми віком від 7 до 18 років з-поміж малозабезпечених.