Кілька корисних порад, які допоможуть покращити самопочуття під час геомагнітної активності

Магнітні бурі — це явище в космічному просторі, яке впливає на магнітне поле Землі. Вони можуть виникати внаслідок спалахів на Сонці та випромінювання з корони, яке потрапляє до нашої планети. Вплив магнітних бур може бути досить серйозним і суттєво вплинути на фізичний та емоційний стан людини.

Зазначимо, що вчора, 7 травня, пізно ввечері почався корональний викид. Він посилиться сьогодні, 8 травня. Це може викликати геомагнітні бурі, інтенсивність яких варіюється від незначної - G1 - до сильної - G3.

Також вчені прогнозують, що 23-25 травня відбудеться магнітна буря середньої інтенсивності

А 28 травня — магнітна буря сильної потужності.

Як ми вже розповідали раніше, магнітні бурі можуть викликати різні симптоми у людей.

Найбільш поширеними з них є головний біль, запаморочення, різкі зміни настрою, сонливість, нервовість, втрата апетиту, сильні болі в суглобах та м'язах, проблеми зі сном та концентрацією, збільшення або зменшення артеріального тиску.

У деяких випадках можуть виникати серйозніші проблеми зі здоров'ям, такі як серцеві напади, інсульти та епілептичні напади.

Як убезпечити себе

Щоб уникнути негативного впливу магнітних бур на здоров'я, можна вжити деяких заходів ще до початку геомагнітної активності.

Перш за все, варто слідкувати за прогнозами метеорологів та підготуватися заздалегідь до можливої магнітної бурі. Для цього можна запастися вітамінами та мінералами, збагаченими магнієм та кальцієм, які підвищують стійкість організму до стресу та допомагають зменшити негативний вплив магнітних бур.

Крім того, важливо вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, регулярно займатися фізичними вправами та відпочивати належним чином – організм обов’язково вам віддячить.

Для того, щоб вберегтися від негативного впливу магнітних бур та полегшити самопочуття лікарі-кардіологи радять знизити рівень стресу ще до початку або під час магнітних бур, проводити більше часу на свіжому повітрі, заздалегідь подбати про наявність знеболювальних або заспокійливих лікарських препаратів, випити заспокійливий трав'яний чай

Також можна використовувати техніки релаксації, такі як медитація, йога або інші методи, які допомагають зменшити стрес та відчути спокій. Окрім цього існує метод ароматерапії. Підберіть приємні аромати, наприклад, ефірні олії лаванди, ромашки або м'яти.

У будь-якому випадку, важливо вести здоровий спосіб життя та регулярно перевіряти свій стан здоров'я. Якщо симптоми не зникають протягом тривалого часу, то необхідно звернутися до лікаря та пройти повне обстеження організму. Важливо пам'ятати, що здоров'я — це найцінніший скарб людини, тому потрібно забезпечувати йому належну увагу та дбайливо стежити за його станом. 

Читайте також: Як виглядає селище в Запорізькому районі після нічних ракетних ударів - фото