Вже наступного тижня на запоріжців чекає сильна спека
Найближчим часом запоріжців чекає дуже сильна спека. За прогнозами синоптиків, на початку наступного тижня очікується до +36 на стовпчику термометра. І навіть сьогодні о 10-й годині ранку повітря вже прогрілося до +33.
Читайте також: Спека «вбиває» - як висока температура влітку впливає на самопочуття та що робити, аби полегшити свій стан
Через постійні відключення світла та обмеження в електропостачанні доведеться в прямому сенсі попотіти. Особливо, якщо квартира невелика і немає жодного протягу та руху повітря. На щастя, є чимало способів, як охолодити будинок без кондиціонера. Розповідаємо про них.
Відкривати вікна для провітрювання влітку малоефективно: для цього температура на вулиці повинна бути нижчою, ніж в приміщенні. Ефективно відкривати вікна на ніч. А вдень краще зачинити вікна та завісити шторами, щоб сонце не так сильно прогрівало кімнати. Врятуватися від спеки можна й заклеївши вікна сонцезахисною плівкою. Вона відбиває сонячні промені і майже не затемнює вікно.
Меблі і речі у квартирі протирайте холодною водою кілька разів на день. Це також допоможе врятуватися від пилу.
Охолодити квартиру без світла можна за допомогою мокрих рушників і простирадл, розвішаних по кімнаті. А організм набагато простіше переживе спеку, якщо намочити одяг або прикладати до тіла пляшку з холодною водою.
Спробуйте охолодити кімнату вентиляторами
Навіть прості вентилятори можуть допомогти трохи знизити задуху в кімнаті. Звісно, без світла ця порада не має сенсу, але можна обрати вентилятори на акумуляторі або ті, які можна підключити через USB. Потужність у них буде нижча, але це краще, ніж нічого.
Спробуйте встановити вентилятор на вікно і на стелю. Стельовий відрегулювати так, щоб лопаті крутилися проти годинникової стрілки і витягували гаряче повітря вгору, віконний – щоб виводив його назовні. Дихати буде трохи легше. Можна розмістити кілька вентиляторів по периметру кімнати, щоб вони «ганяли» повітря інтенсивніше і створювали активний потік.
Ще одна порада: покладіть поруч з вентиляторами каструлю з льодом, холодові елементи чи заморожені пляшки з водою. Вони допоможуть охолодити повітря.
Читайте також: Прості та освіжаючі напої на літо – рецепти смачних лимонадів
Якщо освіжити треба невелику площу (наприклад, робоче місце або робочу площу на кухні коли готуєте) в нагоді стануть портативні кондиціонери з водою. Вони невеликі, займають мало місця, легко переносяться, коштують копійки, є моделі, які працюють від USB. Головний недолік – ефективні тільки якщо дмуть просто на вас.
Як полегшити свій стан під час спеки
У спекотні дні одягайтеся в натуральні тканини світлих кольорів. Голову обов'язково захищайте головним убором, а очі – сонцезахисними окулярами. Візьміть з собою в прогулянку пляшку з крижаною водою з морозилки і прикладайте до шкіри.
Якщо спека застала вас вдома – намочіть ганчірку водою кімнатної температури і покладіть на місце з великими судинами (наприклад на стегна). Це допоможе тілу швидше охолодитися.
Опустіть ступні в таз з прохолодною (не холодною) водою. Також можна прикласти до чола або потилиці мокрий рушник.
Якщо спека заважає заснути – спробуйте укритися вологим простирадлом.
Відмовтеся від алкоголю – він посилює зневоднення.
Також ми писали, як розпізнати зневоднення у дорослих та дітей.
