Хрусткі горіхи та йогурт роблять цю страву ще смачнішою
Нарешті потроху починається сезон свіжих фруктів, овочів та зелені, тож вже можна готувати різноманітні смачні салати з сезонних продуктів. Вони – переповнені вітамінами та корисними нутрієнтами, і при цьому всі страви виходять дуже смачними. Ось, наприклад, рецепт фруктового салату, який легко приготувати і можна вписати у меню тих, хто дотримується корисного харчування та рахує калорії замість десерту.
Читайте також: Збалансована класика – рецепт ідеального салату для тих, хто слідкує за фігурою
Інгредієнти:
- Свіжі або консервовані ананаси 200 г
- Банани 2 штуки
- Апельсин 1 штука
- Питний йогурт за смаком
- Будь-які горіхи 100 г
Приготування:
Багато кроків у приготуванні цієї страви не буде, адже все дуже просто та швидко – усі фрукти необхідно порізати невеликими шматочками, залити йогуртом та додати горіхи. Останні, до речі, можна подробити або ж вкинути в цілому вигляді. Все це перемішати – і готово.
У цьому рецепті ми взяли за основу банани, ананаси та апельсин, однак ви сміливо можете змінювати інгредієнти. Зокрема, дуже смачні поєднанні такі:
- Банани, ківі, абрикоси, нектарин, черешня.
- Яблуко, ківі, банан, мандарин.
Також можна змішувати ягоди, наприклад, чорницю, полуницю, малину, вишню. А заправляти такий салат можна не тільки йогуртом, а й морозивом чи сметаною. Гарним доповненням, замість горіхів, може бути натертий шоколад, маршмеллоу, кокосова стружка. Тож не обмежуйте свою фантазію і ви зможете знайти влучне поєднання продуктів саме для себе.
Також ми публікували рецепт легкого салату, який можна на сніданок, обід та вечерю. Він складається з великої кількості зелені, тунця та овочів.
