У лютому прогнозується кілька магнітних бур, які можуть зашкодити здоров'ю
Геомагнітні бурі - це нечасті та небезпечні явища, пов'язані з підвищеною сонячною активністю. Вони можуть порушити роботу електромереж та викликати нездужання у деяких людей. Розповідаємо, коли очікуються магнітні бурі в лютому 2024, і як уберегтися від їхнього впливу.
Читайте також: Як впоратися з домашніми справами, якщо у вас стрес - 8 способів
Тож, коли очікувати на найсильнішу магнітну бурю у лютому. Підвищена сонячна активність у місяці буде 24 і 25 лютого. 24 числа буря буде сильною, а 25 - слабкою. Зауважимо, що прогноз магнітних бур може змінюватись.
Вплив бур частіше за інших відчувають метеозалежні і літні люди, вагітні жінки і власники хронічних хвороб. Найчастіші симптоми магнітної бурі такі:
- запаморочення;
- головний біль;
- нудота;
- біль у суглобах і м'язах;
- підвищення артеріального тиску;
- підвищена температура;
- сонливість або безсоння;
- сильна втома;
- безсилля.
У більшості людей магнітні бурі не викликають серйозного нездужання. Тому надмірно накручувати себе не варто.
Щоб магнітні бурі не нашкодили здоров'ю, дотримуйтеся правил здорового способу життя у небезпечні дні:
- Більше рухайтеся - займіться зарядкою, гуляйте пішки, зробіть вправи.
- Їжте менше смаженої, жирної, гострої їжі, фастфуду та солодощів. Збільшіть вміст у раціоні овочів, зелені, фруктів, риби, горіхів.
- Пийте щонайменше 1,5 літра води на добу.
- Протягом дня регулярно провітрюйте кімнату, у тому числі перед сном.
- Більше гуляйте на свіжому повітрі.
- Постарайтеся менше нервувати, виключіть із життя джерела стресу і не беріть участь у конфліктах.
- Спіть не менше 7 годин на добу, а також лягайте спати в один і той же час.
Якщо самопочуття сильно погіршилося, то обов'язково зверніться до лікаря. За ознаки магнітної бурі можуть бути прийняті симптоми інших захворювань.
Раніше ми розповідали про 12 способів піклуватись про ментальне здоров'я.
