.Якщо дуже хочеться з'їсти чогось сладкого, але ви на дієті - приготуйте ці цукерки
Банан робить десерт не лише солодким, а й дуже ароматним, а кеш'ю та волоські горіхи чудово доповнюють смак. При цьому в одній цукерці лише 29 ккал.
Читайте також: Поради для ласунів від дієтолога - як подолати надмірне захоплення солодощами
Інгредієнти:
- Банан 1 штука
- Кешью 50-70 г
- Волоські горіхи 20 г
- Какао-порошок 1¹⁄₂ ст. ложки + для посипання
Приготування:
Блендер збийте банан і кешью. Повинна вийти майже однорідна маса. Окремо подрібніть волоські горіхи. Нехай залишаться невеликі шматочки. Додайте до бананової маси горіхи і какао і перемішайте.
Заберіть у холодильник на 30 хвилин. Потім вологими руками зліпите із суміші невеликі кульки і обваляйте в какао.
Як ми писали раніше, щоб смачно поїсти зранку та при цьому не набрати зайвих калорій, не обов’язково «вигадувати велосипед». Вже існує безліч рецептів корисних сніданків, які до того ж ще й вийдуть неймовірно смачними. Один з них - вівсяні оладки з бананом за рецептом від Євгена Клопотенка.
